Drottninggatan 15, 702 10 Örebro

info@kbtallians.se

Samtal på dina villkor

- första steget till ett bättre välmående

Välkommen till KBT Allians!

KBT Allians är en privat psykoterapimottagning belägen på Lövstagatan 7 i Örebro. Vi erbjuder psykoterapi, parterapi, ungdomsterapi, stöd/krissamtal och handledning.

Vi arbetar utifrån evidensbaserade metoder och hos oss möts du av värme, kunskap och engagemang där väntetiderna är korta. Du skall känna dig trygg i mötet med oss och fri att prata om det som bekymrar dig. Inga problem är för små eller för stora att dela.

Hos oss kan du välja att träffas fysiskt på plats på mottagningen eller digitalt.

Vuxna

Hos oss erbjuds du evidensbaserad behandling som skräddarsys utifrån dina förutsättningar

Par

Har ni kört fast i relationen?
Vi hjälper er att få verktyg att kommunicera och lyssna mer på varandra

Ungdom

Att vara ung kan vara en kämpig period i livet
Hos oss kan du få hjälp att sortera dina tankar och känslor med en professionell vuxen

VAD VI ERBJUDER

Terapier och Behandlingar

KBT

Kognitiv beteendeterapi är en strukturerad och aktiv form av psykoterapi...

Schematerapi

Schematerapi är en evidensbaserad, innovativ och integrativ terapiform...

Parterapi

De flesta relationer stöter någon gång på hinder som kan vara svåra att ta sig över...

Ungdomsterapi

Psykisk ohälsa är idag ett växande problem bland ungdomar. Det är vanligt att ungdomar drabbas...

Stödsamtal

Det finns tillfällen när livet känns extra komplicerat och krävande. Vi människor kan ställas...

Stöd för anhöriga

Att vara anhörig till en person med psykiska eller fysiska svårigheter eller missbruks...

Riskbruk och beroende

Beroende av alkohol kan se ut på olika sätt och ha olika svårighetsgrad...

Ätstörningar

Ätstörning är ett samlingsnamn för flera olika diagnoser, såsom bulimi, anorexi...

Utbildningsterapi

Terapi för dig som utbildar dig till terapeut. Hos oss kan du gå den terapi som ingår som...

NYHETER

Senaste från Instagram

isabel_kbtallians

❤️ Den lilla mottagningen med det stora hjärtat.
🌟Terapi av Leg Psykoterapeut på dina villkor.
🌎Välkommen att träffa mig online eller i Örebro.

Att minska våra stressnivåer har en rad positiva

Att minska våra stressnivåer har en rad positiva effekter på både fysisk och psykisk hälsa. Att avsätta tid varje dag för olika former av återhämtning är bland det finaste vi kan göra för oss själva🙏🏼Vad ger dig återhämtning?⛱️#kbtallians #psykoterapi #psykoterapeut #vågavägraväggen #utmattningssyndrom #stress #stresshantering

🍒Vårt mående påverkas ofta starkt av vår pa

🍒Vårt mående påverkas ofta starkt av vår partner och relationens kvalitet.☀️Att sträva efter en hälsosam och stödjande relation där kommunikation, respekt och omtanke är centrala kan ha många positiva effekter på både vår mentala och fysiska hälsa. ☔️Omvänt kan det vara viktigt att identifiera och hantera negativa mönster i en relation för att skydda vårt välbefinnande.#kbtallians #parterapi #psykoterapi #psykoterapeut #parterapeut

💘Din partner och du har kanske inte samma kärl

💘Din partner och du har kanske inte samma kärleksspråk. Genom att lära dig vilket kärleksspråk du och din partner pratar kan det bli lättare att komma varandra närmare.Vilket kärleksspråk talar du?#kbtallians #parterapi

Går det att rädda en relation efter otrohet? Hur

Går det att rädda en relation efter otrohet? Hur jobbar man med otrohet i en parterapi?💔Det är frågor jag ofta får som leg psykoterapeut och parterapeut.Gå gärna in och läs mer om det jag skrivit i ämnet på min hemsida. Här beskriver jag vad otrohet är, olika former av otrohet, orsaker till otrohet och hur man kan arbeta med otrohet i en parterapi.Länk i bio.⬆️

Föräldrarnas förväntningar under uppväxten ka

Föräldrarnas förväntningar under uppväxten kan ha en betydande påverkan på en persons utveckling och beteende som vuxen. Om föräldrarna har höga förväntningar kan det motivera barnet att sträva efter framgång och uppmuntra till prestation. Å andra sidan kan överdrivet höga förväntningar också leda till stress, ångest och sviktande självkänsla om barnet känner att det aldrig kan uppfylla kraven.Om föräldrarna har låga förväntningar eller är ointresserade kan det också påverka barnet negativt genom att barnet inte känner sig sett, uppmuntrat eller stöttat i sin utveckling.Förväntningarna kan också forma barnets självbild och självkänsla. Om föräldrarna visar sig vara kritiska eller inte stöttar barnet kan det leda till en inre kritisk röst som fortsätter att påverka personen som vuxen. Å andra sidan kan stödjande föräldrar som sätter rimliga förväntningar och ger kärlek och stöd, främja en sund självbild och självkänsla hos barnet som kan fortsätta att påverka dem positivt genom hela livet. 💖Kan du se något från din uppväxt som du bär med dig idag som vuxen?

Söndagstips!💡🧠 En gråmulen söndag som de

Söndagstips!💡🧠En gråmulen söndag som denna kan jag varmt tipsa om att titta på Anders Hansens serie på SVT, ”Din personlighet”, där han utforskar olika aspekter av vår personlighet och hur den påverkar våra liv. Programmet tar upp olika teorier och forskning kring personlighetspsykologi, och Hansen diskuterar hur vår personlighet formas, utvecklas och påverkar vårt beteende, relationer och livsval. Han tar också upp praktiska tips och råd för att förstå och hantera olika personlighetstyper både hos oss själva och andra. Länk i bio.

Att börja gå i psykoterapi kan vara ett stort st

Att börja gå i psykoterapi kan vara ett stort steg för många. Psykoterapi kan erbjuda många fördelar som sträcker sig över olika aspekter av våra liv. ⭐️En terapi kan fungera som en plattform för att utforska och förstå våra egna tankar, känslor och beteenden djupare. Genom denna process kan vi uppnå ökad självmedvetenhet, vilket är grundläggande för personlig tillväxt och utveckling. ⭐️Utöver att främja självinsikt kan psykoterapi också ge oss praktiska verktyg för att hantera olika psykiska utmaningar. Genom att lära oss copingstrategier och stresshanteringsfärdigheter kan vi få hjälp att bättre klara av svårigheter som ångest, depression och andra psykiska tillstånd. Denna förmåga att hantera våra känslor och reaktioner på ett mer konstruktivt sätt kan leda till minskad psykisk ohälsa och ökat välbefinnande över tid. ⭐️En annan fördel med psykoterapi är dess potential att förbättra relationer och kommunikation med andra. Genom att arbeta med en psykoterapeut kan vi få hjälp att utforska mönster i våra relationer och lära oss effektiva sätt att kommunicera och lösa konflikter. ⭐️Vidare kan psykoterapi vara till stor hjälp under perioder av livsförändringar och kriser. Genom att erbjuda stöd, rådgivning och en trygg plats att bearbeta sina känslor på kan terapin underlätta anpassningen till nya situationer och främja resiliens.💖Sammanfattningsvis kan psykoterapi erbjuda en rad positiva effekter som sträcker sig från ökad självinsikt och bättre hantering av känslomässiga utmaningar till förbättrade relationer och stöd under livets olika skeden.

Önskar er alla en riktigt fin påsk!Hoppas ni får tid för välbehövlig vila och återhämtning🐣🌱🌷#kbtallians

Instagram post 18021013459939710

Instagram post 18021013459939710

Ladda mer Följ på instagram

Hitta till oss

Lövstagatan 7, 703 56 Örebro

info@kbtallians.se