Samtal på dina villkor

- första steget till ett bättre välmående

Välkommen till KBT Allians!

KBT Allians är en privat psykoterapimottagning belägen på Lövstagatan 7 i Örebro. Vi erbjuder psykoterapi, parterapi, ungdomsterapi, stöd/krissamtal och handledning.

Vi arbetar utifrån evidensbaserade metoder och hos oss möts du av värme, kunskap och engagemang där väntetiderna är korta. Du skall känna dig trygg i mötet med oss och fri att prata om det som bekymrar dig. Inga problem är för små eller för stora att dela.

Hos oss kan du välja att träffas fysiskt på plats på mottagningen eller digitalt.

Vuxna

Hos oss erbjuds du evidensbaserad behandling som skräddarsys utifrån dina förutsättningar

Par

Har ni kört fast i relationen?
Vi hjälper er att få verktyg att kommunicera och lyssna mer på varandra

Ungdom

Att vara ung kan vara en kämpig period i livet
Hos oss kan du få hjälp att sortera dina tankar och känslor med en professionell vuxen

VAD VI ERBJUDER

Terapier och Behandlingar

KBT

Kognitiv beteendeterapi är en strukturerad och aktiv form av psykoterapi...

Schematerapi

Schematerapi är en evidensbaserad, innovativ och integrativ terapiform...

Parterapi

De flesta relationer stöter någon gång på hinder som kan vara svåra att ta sig över...

Ungdomsterapi

Psykisk ohälsa är idag ett växande problem bland ungdomar. Det är vanligt att ungdomar drabbas...

Stödsamtal

Det finns tillfällen när livet känns extra komplicerat och krävande. Vi människor kan ställas...

Stöd för anhöriga

Att vara anhörig till en person med psykiska eller fysiska svårigheter eller missbruks...

Riskbruk och beroende

Beroende av alkohol kan se ut på olika sätt och ha olika svårighetsgrad...

Ätstörningar

Ätstörning är ett samlingsnamn för flera olika diagnoser, såsom bulimi, anorexi...

Utbildningsterapi

Terapi för dig som utbildar dig till terapeut. Hos oss kan du gå den terapi som ingår som...

NYHETER

Senaste från Instagram

isabel_kbtallians

❤️ Den lilla mottagningen med det stora hjärtat.
🌟Terapi av Leg Psykoterapeut på dina villkor.
🌎Välkommen att träffa mig online eller i Örebro.

Det som hänt i min hemstad Örebro är fruktansvärt och ofattbart💔😰. Mina tankar går till alla som drabbats – elever, personal, anhöriga och hela samhället som nu försöker förstå och hantera det som skett.I tider som dessa blir det så tydligt hur viktiga vi är för varandra. Vi behöver lyssna, prata, finnas där, både för de som är direkt berörda och för oss själva. Om du har barn eller unga omkring dig, hjälp dem att sätta ord på sina känslor. De behöver få höra att det är okej att känna, och att de inte är ensamma. Vi kan inte göra det som hänt ogjort, men vi kan välja att möta det tillsammans. I medmänsklighet, i samtal och i omtanke🙏🏼Ta hand om dig – och varandra♥️

Vilken vacker höstdag!☀️🍁🐶 En lördag a

Vilken vacker höstdag!☀️🍁🐶En lördag att kanske lyssna in dig själv och göra precis det du känner för?🧡

Instagram post 18050953012734793

Instagram post 18050953012734793

Vad glad jag blir att just DU har hittat till mig

Vad glad jag blir att just DU har hittat till mig och mitt konto här på Instagram! Varmt välkommen!🥰🙏🏼Då det kommit en del nya följare så börjar det bli dags för en presentation:🎓Isabel heter jag och är Leg Psykoterapeut, Parterapeut, Socionom och har en magisterexamen i Psykoterapi från Karolinska Institutet. Jag har arbetat med relationer och psykoterapi sedan 2009. Jag har under dessa år hunnit arbeta inom många olika områden som socialtjänst, primärvård, allmänpsykiatri, beroendevård, ätstörningsvård och företagshälsovård. De senaste åren har jag arbetat full tid som egen företagare på min privata samtalsmottagning i Örebro och online🪴🌟Jag erbjuder individualterapi, parterapi/familjeterapi och stödsamtal/rådgivning och min utgångspunkt är kognitiv beteendeterapi (KBT). Jag arbetar med KBT utifrån en relationell inriktning där tonvikt även läggs på anknytningsmönster och relationer. Jag är även utbildad inom Schematerapi, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy) och EFT (Emotionally Focused Couple Therapy) 🩷Här på Instagram blandar jag forskningsbaserad kunskap om relationer, anknytningsmönster och psykisk hälsa/ohälsa med tips och mina egna tankar om livet och hur det är att vara människa.Lite personligt om mig:📍Uppvuxen i Västerås men bott i Örebro de senaste 25 åren.❤️ Gift sedan 18 år och har tre döttrar.🦋NPF-förälder 🐶Hundmamma sedan 2011 till vår Dansk Svenska gårdshund Bellman.🌎Älskar naturupplevelser, resor, god mat och mänskliga möten. 📚Nyfiken och förkovrar mig ständigt. Har lätt att bli uppslukad och djupdyker gärna i saker jag tycker är intressanta.

🧡Paret John och Julie Gottman är amerikanska p

🧡Paret John och Julie Gottman är amerikanska psykologer och framstående forskare inom området parrelationer. De är mest kända för sin banbrytande forskning om vad som gör relationer framgångsrika och vad som orsakar problem i relationer.💜Gottmans ”relationshus” är en modell, som bygger på forskning om vad som gör en relation stark och hälsosam. Relationshuset representerar en symbolisk byggnad med flera våningar, där varje våning eller nivå representerar en viktig komponent för att bygga och underhålla en stabil och kärleksfull relation. ❤️Gottmans relationshus hjälper oss att förstå och stärka vår kärleksrelation. Genom att bygga upp varje nivå och se till att grunden är stark kan ni skapa en stabil, trygg och långvarig relation. Varje nivå i huset hjälper till att förstärka det känslomässiga bandet mellan er, medan pelarna tillit och engagemang håller hela strukturen på plats.💡Om ni är intresserade av att lära er mer så kan jag rekommendera John Gottmans bok: ”7 gyllene regler för en lycklig kärleksrelation”.

Känner du igen något från din egen uppväxt i d

Känner du igen något från din egen uppväxt i din kärleksrelation?💘Din uppväxt formar nämligen många av dina grundläggande övertygelser, känslomässiga mönster och sätt att interagera med andra. Dessa tidiga erfarenheter kan påverka hur du hanterar intimitet, kommunicerar känslor, löser konflikter och bygger tillit i vuxna relationer. 💡Genom att förstå dina tidiga mönster kan du bli mer medveten om hur de påverkar dina relationer idag och med den insikten kan du arbeta med att bryta eventuella negativa mönster och bygga hälsosammare relationer i framtiden. 🧩I Schematerapi arbetar vi med att identifiera dina livsmönster som formats av dina livserfarenheter och kartlägger de livsmönster/teman som är dysfunktionella. Med hjälp av en psykoterapeut får du lära dig nya sätt att hantera dessa mönster på så att du kan gå i riktning mot det som är viktigt och värdefullt för dig☀️👉🏼 Vill du veta mer? Gå gärna in och läs om vad jag skrivit i ämnet på min hemsida. Länk i bio⬆️

På Suicidpreventiva dagen tänker vi på dem vi f

På Suicidpreventiva dagen tänker vi på dem vi förlorat och dem som fortfarande kämpar. Det är så viktigt att vi vågar prata om det svåra. Ditt stöd kan vara skillnaden mellan hopp och förtvivlan för någon som mår dåligt. Att fråga, att lyssna och att visa att vi bryr oss kan rädda liv. Om du eller någon du känner kämpar med mörka tankar, tveka inte att söka hjälp. Ingen ska behöva känna sig ensam i sin smärta. Varje liv är värdefullt, och tillsammans kan vi göra skillnad❤️#suicidpreventivadagen #suicidprevention #suicidezero #självmordslinjen

Så här i början av veckan vill jag påminna dig

Så här i början av veckan vill jag påminna dig om att DU är viktig och värdefull❤️🙏🏼Det är viktigt att ge oss själva tillåtelse att få må bra. Även om livet stundtals är tufft så behöver vi ta vara på ljusglimtarna.#kbtallians #selflove #compassion

Parterapi kan vara till stor hjälp att hantera en

Parterapi kan vara till stor hjälp att hantera en rad utmaningar som ofta uppstår i parrelationer. En parterapeut skall erbjuda sina par en trygg miljö där båda parter får utrymme uttrycka sina känslor och arbeta tillsammans för att övervinna sina utmaningar#kbtallians #parterapi #parterapeut

Ladda mer Följ på instagram

Hitta till oss

Lövstagatan 7, 703 56 Örebro

info@kbtallians.se